一個家庭小型50平健身房可以配置哪些健身器材？

建設一個屬于自己的私家健身房，與家人之間的互動，與親朋好友之間的情感聯系，與客戶之間的良好商談，都能起到一個良好的家庭氛圍，輕松與愉快。

這是一份家用健身房器材清單，你可以從中進行選擇，以便開始建造您的家庭健身房。

1、跑步機

如果你是一位愛好有氧運動的健身跑步者，可以選擇家用或輕商用的跑步機，根據自己的體型，盡量選購寬跑臺的，這樣你跑步起來才不會感到拘束，也更輕松與自在了。如果還帶坡度的跑步機，那樣是最好不過的了，這樣才更有樂趣及更好的鍛煉體驗。至于顯示屏及其它的功能，看你自己有沒有需要而定了。

2、橢圓機

這部器材可以讓全身的肌肉都參與鍛煉，特別臀部和腿部肌群，它讓你下身有更好的鍛煉，讓臀部和腿部的曲線更美、更苗條。這臺橢圓機對于膝關節非常友好，不會過度的損傷膝關節，幾乎可以忽略不計。在有氧器材之中也是不二之選。

3、動感單車

室內最為簡單又不占用空間的健身器材之一，能長時間進行運動及燃燒卡路里的有氧設備，對于腿部肌肉鍛煉非常有效，也是一種可以輕松駕馭的器械。

4、啞鈴及啞鈴架

啞鈴是健身器材的基石之一，能配合多種健身器材進行鍛煉，如：啞鈴凳、史密斯機等，能有效對手臂及其他肌肉進行針對性的鍛煉。它有不同的顏色、尺寸和重量，能根據自己的需要進行搭配使用。

5、史密斯機

在所有健身器材中，綜合性、功能性都非常全面，在健身房中也是必不可少的運動器械，他能有效鍛煉全身各部位肌肉群體，增強肌肉耐受力及爆發力。